Gaya Hidup

Resep Susu Almond Buatan Sendiri untuk ASI Booster

Susu almond memang sangat populer belakangan ini, terutama dikalangan banyak orang yang gemar menerapkan gaya hidup sehat. Selain itu, susu almond sangat memiliki banyak manfaat terlebih lagi untuk ibu hamil dan ibu menyusui.

Bagi ibu hamil, susu almond dapat menjaga berat badan ketika hamil, mencegah diabetes gestasional, membantu perkembangan saraf bayi, menjaga kesehatan jantung ibu dan bayi, mencegah tekanan darah tinggi, dan masih banyak lainnya. Lalu, bagi ibu menyusui, susu almond dapat memperlancar ASI lho, Ma.

Maka dari itu, dengan mengonsumsi susu almond sangat baik untuk kesehatan. Berikut rangkuman Popmama.com mengenai resep susu almond yang dapat Mama buat sendiri di rumah. Simak yuk, Ma.

Waktu Memasak:

8 jam dan 30 menit

Bahan-bahan:

kuliner, resep susu almond buatan sendiri untuk asi booster
Freepik/jcomp

  • 250 gr almond mentah
  • 500 ml air matang 
  • 2,5 liter air matang
  • Secukupnya madu atau gula pasir (sesuai selera)
  • Secukupnya perisa vanila

Tips:

  • Mama disarankan untuk selalu cuci tangan dan mengeringkan tangan sebelum memeras almond
  • Ampas dari almond yang sudah diblender dapat diolah menjadi kue atau cookies lho, Ma

Cara Membuat:

kuliner, resep susu almond buatan sendiri untuk asi booster
Pixabay/LisaRedfern

  1. Cuci almond terlebih dahulu dan rendam dengan 500 ml air matang selama 8 jam (semalaman) agar almond dapat mengembang
  2. Setelah direndam, buang air dan tiriskan
  3. Blender almond dengan 1 liter air matang
  4. Saring dan peras almond dengan kain blacu atau kain jarik
  5. Lalu blender lagi dengan 750 ml air matang dan sarong serta peras
  6. Lakukan hal yang sama sehingga total 3x saring menyaring
  7. Tambahkan perisa vanila dan madu atau gula pasir sesuai selera
  8. Simpan susu almond di wadah yang tertutup dan simpan di kulkas
  9. Susu almond dapat tahan selama kurang lebih 1 minggu
  10. Susu almond sudah siap diminum

Nah, demikian rangkuman Popmama.com mengenai resep almond milk yang dapat mama buat sendiri di rumah. Mudah bukan?