Gaya Hidup

7 Resep Camilan Bebas Gula untuk Bayi 6 Bulan, Mudah Dibuat!

Mengonsumsi MPASI penting bagi pertumbuhan bayi usia 6 bulan ke atas. Selain MPASI, makanan pendamping berupa camilan juga bisa Mama berikan di usia ini.

Camila bisa Mama jadikan andalan di kala si Kecil bosan dengan MPASI hariannya. Namun, makanan yang beredar di pasaran belum tentu baik untuk bayi.

Kandungan gula tambahan yang tinggi pada makanan kemasan tentunya bisa berisiko pada kesehatan anak. Untuk itu, Mama dianjurkan untuk mrmbuat camilan sendiri di rumah.

Nah, berikut telah Popmama.com rangkum 7 resep camilan bebas gula untuk bayi 6 bulan yang pastinya mudah dibuat. Langsung saja kita cek resepnya, yuk, Ma!

1. Yoghurt banapple

kuliner, 7 resep camilan bebas gula untuk bayi 6 bulan, mudah dibuat!
Pinterest.com/Isabel

Bahan-bahan:

  • Buah pisang (1 ukuran kecil)
  • Buah apel (2 iris ukuran sedang)
  • Yoghurt Greek (2-3 sdm)

Cara membuatnya:

  1. Kukus buah apel hingga teksturnya menjadi empuk dan lembut.
  2. Masukan ke dalam satu wadah yang sama dengan pisang.
  3. Lumatkan pisang dan apel dengan smasher atau alat penumbuk kentang hingga tekstur yang diinginkan.
  4. Tambahkan yoghurt greek ke dalam apel dan pisang yang sudah lunak.
  5. Aduk semua bahan hingga tercampur merata, tambahkan air apabila terlalu kental.
  6. Camilan siap disajikan pada si Kecil.

2. Puding jeli jeruk

kuliner, 7 resep camilan bebas gula untuk bayi 6 bulan, mudah dibuat!
Pinterest.com/AllOurWay

Bahan-bahan:

  • Jeruk manis (1/2 buah, diperas)
  • Bubuk agar-agar plain atau khusus bayi (1/4 sdm)
  • ASI atau susu formula (secukupnya)

Cara membuatnya:

  1. Masukan air perasan jeruk, bubur agar-agar, dan ASI atau susu formula dalam satu wadah yang sama.
  2. Tuang semua bahan ke dalam panci masak.
  3. Nyalakan api sedang dan aduk-aduk campuran terus-menerus agar tidak ada bagian yang menggumpal.
  4. Setelah matang, tuang ke dalam cetakan kecil-kecil.
  5. Diamkan puding di suhu normal hingga mengeras.
  6. Puding siap disajikan untuk si Kecil. 

3. Jasuke modifikasi

kuliner, 7 resep camilan bebas gula untuk bayi 6 bulan, mudah dibuat!
Pinterest.com/Katie’sCucina

Bahan-bahan:

  • Jagung manis pipil (30 gram)
  • ASI atau susu formula (2 sdm)
  • Keju cheddar (10 gram)
  • Unsalted butter (1/2 sdm)
  • Air matang (10 ml)

Cara membuatnya:

  1. Kukus jagung hingga matang sempurna. Lalu, haluskan dengan menggunakan food processor atau blender. Saring dan sisihkan.
  2. Panaskan unsalted butter hingga beraroma harum.
  3. Masukan jagung, keju yang sudah diparut, ASI atau sufor, dan air.
  4. Aduk rata semua bahan hingga matang sempurna.
  5. Masukan jasuke yang sudah matang kedalam wadah, lalu parutkan keju untuk topping.
  6. Camilan siap disajikan untuk si Kecil. 

4. Butternut jeruk

kuliner, 7 resep camilan bebas gula untuk bayi 6 bulan, mudah dibuat!
Pinterest.com/CinamonandCoriander

Bahan-bahan:

  • Jeruk kecil (1 buah)
  • Butternut (secukupnya)
  • Keju cheddar (secukupnya)

Cara membuatnya:

  1. Kupas butternut, kemudian potong kecil-kecil.
  2. Masukan ke dalam panci kukusan, dan kukus butternut hingga matang merata sempurna.
  3. Peras jeruk kecil dan tuangkan airnya ke dalam butternut yang sudah matang dikukus.
  4. Parut keju cheddar untuk dijadikan sebagai topping.
  5. Taburkan keju pada butternut dan sajikan pada si Kecil. 

5. Smoothie pisang dan stroberi

kuliner, 7 resep camilan bebas gula untuk bayi 6 bulan, mudah dibuat!
Pexels.com/MikeJones

Bahan-bahan:

  • Buah pisang (50 gram)
  • Stroberi (2 buah)
  • Yoghurt Greek (2-3 sdm)

Cara membuatnya:

  1. Haluskan buah pisang dengan smasher atau garpu hingga sesuai tekstur yang diinginkan.
  2. Masukan pisang yang sudah dilumatkan ke dalam wadah.
  3. Tambahkan yoghurt ke dalam pisang yang sudah dilumatkan.
  4. Potong kecil-kecil stroberi, lumatkan dengan food processor.
  5. Campurkan dengan pisang dan yoghurt, kemudian aduk-aduk semua bahan hingga tercampur rata.
  6. Camilan siap disajikan untuk si Kecil. 

6. Mix alpukat dan biskuit

kuliner, 7 resep camilan bebas gula untuk bayi 6 bulan, mudah dibuat!
Pinterest.com/Danielle

Bahan-bahan:

  • Alpukat matang (30 gram)
  • Biskuit oat home-made (1 keping)
  • ASI atau sufor (secukupnya)

Cara membuatnya:

  1. Keluarkan dan kerok daging alpukat dari kulitnya.
  2. Saring daging alpukat dengan saringan kawat hingga hasil tekstur saringannya menjadi lembut.
  3. Masukan 1 keping biskuit oat dan ASI atau sufor ke dalam alpukat yang sudah disaring.
  4. Aduk-aduk kedua bahan hingga tercampur rata.
  5. Apabila tejstur terlalu kental, tambahkan lagi ASI atau sufor.
  6. Camilan siap disajikan untuk si Kecil. 

7. Yoghurt mangga susu

kuliner, 7 resep camilan bebas gula untuk bayi 6 bulan, mudah dibuat!
Pinterest.com/SimpleGrayT-Shirt

Bahan-bahan:

  • Buah mangga (20 gram)
  • Yoghurt greek (2 sdm)
  • ASI atau susu formula (secukupnya)

Cara membuatnya:

  1. Haluskan mangga secara manual dengan garpu di dalam wadah, atau gunakan food processor hingga tekstur yang diinginkan.
  2. Saring buah mangga yang telah dihaluskan.
  3. Tambahkan yoghurt greek ke dalam mangga yang sudah dihaluskan.
  4. Aduk-aduk kedua bahan hingga tercampur rata.
  5. Apabila tekstur terlalu kental, tambahkan susu dari ASI atau sufor.
  6. Camilan siap disajikan untuk si Kecil.

Itu tadi resep camilan bebas gula untuk bayi usia 6 bulan yang bisa Mama berikan pada si Kecil. Kira-kira resep mana yang bikin Mama tertarik mencoba?